Sicca-Syndrom: Wie trockene Augen entstehen und was dagegen hilft

Trockene, gereizte Augen werden oft mit zu viel Arbeit am Computer bzw. zu langem Aufs-Smartphone-Starren assoziiert. Im digitalen Zeitalter eine logische Schlussfolgerung – und ja, die exzessive Nutzung von Bildschirmen ist einer der häufigsten Gründe für trockene Augen. Der beste Beweis: das mittlerweile weit verbreitete Office-Eye-Syndrom.

Trotzdem: Die Ursachen fürs Austrocknen der Augenoberfläche sind vielfältig und reichen von täglichen Gewohnheiten bis zu hormonellen Ursachen. Hin und wieder gereizte Augen zu haben, ist nicht ungewöhnlich. Werden trockene Augen jedoch zum Dauerzustand, spricht man vom Sicca-Syndrom.

In diesem Artikel erfährst du

• wie das Sicca-Syndrom überhaupt entsteht,
• wie dein Lebensstil deine Augengesundheit beeinflusst,
• was im Akutfall bei trockenen Augen hilft und
• wie du vorbeugen kannst.

Hinter dem im Volksmund als „trockene Augen“ bekannten Leiden steckt eine Benetzungsstörung der Augenoberfläche. Hervorgerufen wir diese durch einen Mangel an Tränenflüssigkeit bzw. Veränderungen des Tränenfilms.

• Wird die Lipidschicht des Tränenfilms zu dünn, reißt sie auf und der wässrige Anteil verdunstet zu schnell. Infolge wird das Auge nicht mehr ausreichend befeuchtet – Jucken, Brennen, Rötungen und oft auch das Gefühl von Fremdkörpern oder „Sand im Auge“ sind die Folge. Viele Betroffene empfinden auch helles Licht und Zugluft an den Augen als unangenehm oder gar schmerzhaft.
• Besteht das Problem der Augentrockenheit länger, werden durch die fehlende Feuchtigkeit Horn- und Bindehaut unzureichend mit Nährstoffen versorgt – was sie anfälliger für Entzündungen macht und chronische Reizungen nach sich ziehen kann.

Arbeiten am Bildschirm

Wie bereits erwähnt ist Bildschirmarbeit einer der Gründe für trockene Augen. Mehrere Stunden tägliche Computerarbeit sind für viele mittlerweile Standard – Pausen sind aufgrund des Arbeitspensums nicht möglich oder werden schlichtweg vernachlässigt. Und selbst nach Feierabend gönnt man den Augen keine Bildschirm-Auszeit, sondern widmet sich Smartphone, Tablet, Computer-Games oder den neuesten Fernsehserien … Das Dilemma dabei: Beim Starren auf den Bildschirm vergessen wir, zu blinzeln – das Auge wird unzureichend mit Tränenfilm benetzt und trocknet aus.

Trockene Heizungsluft

Dazu kommt, dass die Luft in Büros bzw. auch in Wohnräumen oft viel zu trocken ist – ein Problem, das im Winter durch warme Heizungsluft noch verstärkt wird. Trinkt man dazu noch zu wenig und verbringt kaum Zeit im Freien, ist der Nährboden für trockene Augen perfekt.

Kontaktlinsen

Vom Sicca-Syndrom betroffen sind aber auch viele Kontaktlinsenträger. Durch die Linse, die auf dem Tränenfilm schwimmt, wird der Tränenfilm oft nicht mehr gleichmäßig verteilt. Oft entstehen trockene Augen aber auch dadurch, dass Kontaktlinsen weit über die empfohlene Tragedauer hinaus im Auge belassen werden.

Hormonelle Gründe

Von der so genannten „Keratoconjunctivitis sicca“, einer Entzündung der Horn- und Bindehaut durch trockene Augen, sind Frauen generell öfters betroffen als Männer. Als Grund dafür werden häufigere Schwankungen im Hormonhaushalt vermutet. Allgemein können trockene Augen durch Umgebungsfaktoren und Hormonschwankungen entstehen, aber auch durch bestimmte Krankheiten und Medikamente verursacht werden.

Wenn du bereits unter den Symptomen trockener Augen leidest, helfen unsere Notfall-Tipps. In Kombination mit den Vorsorge-Tipps kannst du trockene Augen langfristig effektiv bekämpfen bzw. die Symptome lindern.

Vorsorge-Tipps gegen trockene Augen